Kaygı ve Panik
Durmadan dönen düşünceler, hızlanan kalp, geleceğe dair endişe… Kaygıyla farklı bir ilişki kurmanın yollarını birlikte arayalım.
Çalışma alanlarım
Hizmetler
Yaşadıklarınız bir başlığa sığmak zorunda değil. Aşağıdaki alanlar, en sık birlikte çalıştığım konular. Detayları görmek için bir karta dokunun.
Depresyon ve Duygu Durumu
Eskiden keyif aldığınız şeyler anlamını yitirdiyse ya da her gün biraz daha ağır geliyorsa, bunu tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.
İlişki Sorunları
Tekrarlayan tartışmalar, kopan iletişim ya da kalabalık içinde yalnızlık… İlişkilerinizdeki örüntüleri birlikte fark edelim.
Travma ve Zor Yaşantılar
Geçmişte yaşananlar bugününüzü etkilemeye devam ediyorsa; güvenli, adım adım ilerleyen bir çalışma alanı.
Stres ve Tükenmişlik
Hep yetişmeye çalışırken kendinizi unuttuysanız; yavaşlamanın, sınır koymanın ve yeniden dengelenmenin yolları üzerine.
Özgüven ve Kendilik
İçinizdeki eleştirel sesi yumuşatmak ve kendinizle daha şefkatli bir ilişki kurmak için.
Terapi yaklaşımlarım
Bilimsel temelli, size göre uyarlanan yöntemler
Hangi yaklaşımın sizin için uygun olduğuna, ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendirdikten sonra karar veririz.
BDT
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağı inceleyen; somut hedefler ve beceriler üzerinde çalışan, yapılandırılmış ve bilimsel olarak araştırılmış bir yaklaşım.
EMDR
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme
Zorlayıcı ve travmatik anıların işlenmesine yardımcı olmak amacıyla geliştirilmiş, belirli aşamalarla ilerleyen yapılandırılmış bir terapi yöntemi.
Şema
Şema Terapi
Çocukluktan gelen ve bugün de tekrar eden duygusal örüntüleri (şemaları) fark etmeye ve karşılanmamış ihtiyaçlarla daha sağlıklı biçimde ilgilenmeye odaklanır.
Seans biçimi
Size uygun olanı seçin
Yüz yüze seans
Bayraklı / İzmir ofisimde; sakin, gizliliğe özen gösterilen bir ortamda. Seans süresi 50 dakikadır.
Online seans
Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden, güvenli görüntülü görüşme ile. Seans süresi 50 dakikadır.
Hangi konuda destek almak istediğinizden emin değil misiniz?
Sorun değil. Bana kısaca yazın; ilk görüşmede neyin size iyi gelebileceğini birlikte konuşalım.