Kaygının Bedendeki İzleri: Sinyalleri Tanımak
Kaygı yalnızca zihinde yaşanmaz; çarpıntı, nefes darlığı, kas gerginliği gibi bedensel sinyallerle de kendini gösterir. Bu sinyalleri tanımak, onlarla baş etmenin ilk adımı olabilir.
Yazılar
Blog
Ruh sağlığı, ilişkiler ve terapi süreci üzerine; kendinizi biraz daha iyi anlamanıza eşlik edebilecek yazılar.
Terapiye Başlamadan Önce Merak Edilenler
“Terapiye gitmek için yeterince kötü müyüm?”, “İlk seansta ne konuşacağım?” Terapiye başlamayı düşünenlerin en sık sorduğu soruları yanıtlıyorum.
Online Terapiye Nasıl Hazırlanabilirsiniz?
Online seanslardan en iyi şekilde yararlanmak için ortamınızı, teknik altyapınızı ve kendinizi nasıl hazırlayabileceğinize dair pratik öneriler.
Bu yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik destek ya da tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez.
İlk adımı birlikte atalım.
Aklınızdaki soruları sormak ya da uygun bir randevu zamanı belirlemek için bana yazabilirsiniz. Mesajlarınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yaparım.